Сломавшийся ноготь может пробудить чувство раздражения даже у того, кто обычно не склонен грызть ногти. На самом деле, исправить дефект в виде сломанного или расслоившегося ногтя практически невозможно. Так что лучше всего просто обрезать все ногти под корень и начать их отращивать заново.
Фирмы-производители всегда внушали, что комплексы активных веществ для укрепления и роста ногтей просто незаменимы в качестве экспресс-помощников для того, чтобы за короткий срок вырастить длинные, ровные и блестящие ногти. А как в реальности обстоят дела?
Чтобы ответить на этот вопрос раз и навсегда, мы обсудили его с доктором Даной Стерн. Как специалист, сертифицированный Министерством здравоохранения США, она специализируется в области диагностики и лечении заболеваний ногтей. Ниже можно ознакомиться с полученными от нее полезными советами, как лучше всего привести ногти в порядок, а также чего стоит избегать, чтобы поддерживать их в отличной форме.
SOS: какие же из средств для ногтей являются лучшими?
Самое неприятно — сломанный ноготь сразу после посещения салона, где вам сделали свежий маникюр. Как в таком случае не помечтать о волшебной таблетке, которая вытянула бы в длину ваши ногти, ставшие короткими из-за откола.
Несмотря на то, что тема комплексов активных веществ и витаминов, способствующих ускорению роста ногтей, весьма обсуждаема, а количество препаратов значительно, доктор Стерн отмечает, что «в медицинской литературе наиболее подробное обоснование использования в отношении здоровья ногтей существует для биотина — кофермента R (водорастворимого витамина группы B, который доступен в свободной продаже в магазинах органических продуктов)».
Красиво звучит, не так ли? Неужели все так легко и просто?
Не совсем. Дело в том, что это средство не подойдет для тех, кто ждет немедленного результата. Ногти растут медленно, и принимать биотин рекомендуется как минимум четыре месяца, чтобы появились видимые результаты на ногтях пальцев рук. Для ногтей пальцев ног период ожидания растягивается на девять месяцев. Поскольку биотин водорастворим, вашему организму не составит труда вывести из себя ту его часть, в которой он больше не нуждается.
С некоторыми витаминами ему так поступить не удается, и они начинают накапливаться в его жировых тканях.
Хитрости, помогающие укрепить ногти, или где найти биотин, если вы терпеть не можете глотать таблетки
Даже если вы не имеете ни малейшего желания глотать таблетки, вы не останетесь без такого желанного помощника для укрепления ногтей, как биотин. Почерпнуть его можно из нескольких естественных источников (предупреждение: возможно, некоторые из них уже есть в вашем рационе!).
Хотя в наши дни дефицит биотина можно встретить не очень часто, все же некоторые направления организации питания, например, значительное потребление соков, могут способствовать развитию нехватки этого полезного витамина.
Если обогатить свой рацион продуктами, содержащими биотин (к ним относятся холодноводные виды рыб, такие как лосось, миндаль, арахис, листовая свекла).
Устройте своим ногтям отдых от лака
Как поступить, если вы заметили, что ногти ваши стали сухими, начали слоиться или ломаться? У Стерн готов ответ на этот вопрос: «На самом деле, пора устроить ногтям каникулы без покрытия лаком». Конечно, в этом случае основная польза будет заключаться в том, что ноготки отдохнут от неблагоприятного воздействия жидкости для снятия лака.
В то же время использование эффективного средства для ногтей позволит им восстановиться и будет способствовать их росту. Можно воспользоваться, например, трехступенчатым средством для восстановления ногтей от доктора Даны, которое было выдвинуто на звание «Выбор потребителей». Концепция средства заключается в уходе за 10 ногтями на руках или на ногах в течение 10 минут. Использовать его нужно еженедельно. Результат приятно порадует: это будут естественным образом отрощенные, здоровые на вид ногти.
