Когда не остается ни сил, ни желания бороться за стройную фигуру, многие женщины опускают руки, оставив мечту далеко позади. Но зачем отчаиваться? Ведь есть простые и эффективные способы похудения. Например, специальные шорты, созданные для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Читать далее проШорты для похудения помогают против целлюлита …

Вакуумно-роликовый массаж
Признайся честно: тебя волнует не столько цифра, на которую указывает стрелка весов, сколько боязнь «не влезть» в любимые джинсы. Можно ли за пару недель добиться того, чтобы попытка их примерить не угрожала сохранности швов? Вполне! Для этого нужно… лечь под комбайн. Читать далее проПроцедуры для похудения в салонах …

Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку, и твои бедра будут выглядеть прекрасно! Читать далее проКак избавиться от ушек на бедрах …

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. Читать далее проФитнес-диета на 7 дней …

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. Читать далее проПочему нужно приседать …