Процедуры для похудения в салонах

Вакуумно-роликовый массаж
Признайся честно: тебя волнует не столько цифра, на которую указывает стрелка весов, сколько боязнь «не влезть» в любимые джинсы. Можно ли за пару недель добиться того, чтобы попытка их примерить не угрожала сохранности швов? Вполне! Для этого нужно… лечь под комбайн. Читать далее проПроцедуры для похудения в салонах

Как избавиться от ушек на бедрах

Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку, и твои бедра будут выглядеть прекрасно! Читать далее проКак избавиться от ушек на бедрах

Фитнес-диета на 7 дней

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. Читать далее проФитнес-диета на 7 дней

Почему нужно приседать

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. Читать далее проПочему нужно приседать

Фитнес в современной жизни: виды, цели, преимущества

Фитнес — что же это? Популярное веяние, основа здоровья или пустая трата времени? Этим вопросом нередко задаются те, кто хоть как-то хочет изменить свою жизнь. С точки зрения медицины — фитнес — это отличный комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление всего организма. Стоит отметить, что этот спорт абсолютно безвреден и даже наоборот содержит ряд положительных причин, благодаря которым его стоит включить в список распорядка дня человека с активной жизненной позицией.

Читать далее проФитнес в современной жизни: виды, цели, преимущества