Особенности фитнеса как вида спорта

Появился фитнес, как вид спорт очень давно еще в годы Второй мировой войны и первые фитнес-программы были разработаны именно для военных американских солдат, которые под руководством профессиональных мастеров спорта выполняли всевозможные силовые упражнения, качали пресс, подтягивались и т.д., одним словом, поддерживали себя в форме. С тех времен фитнес во многом преобразился и видоизменился, но смысл его остался тем […]

Гимнастика для своих двоих

Упражнения, укрепляющие мышцы ног Для получения выраженного эффекта занимайтесь не меньше трех раз в неделю и заканчивайте гимнастику легким самомассажем ног. 1. Обопритесь рукой на спинку стула, встаньте на носок правой ноги, левую отведите в сторону. Задержитесь в таком положении несколько секунд, повторите упражнение правой ногой. 2. Встаньте прямо, одну ногу согните в колене, вторую […]

Плюсы вечерней зарядки

Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно — увеличение работоспособности, внимания, борьба со стрессом. Если хорошо подумать, получается, что зарядка намного актуальней в вечернее время суток. Обратите внимание на тот факт, что большое количество людей именно в этот […]

Современные методы похудения реализованы в липосакции

Пища приносит не только пользу, но и вред. От лишнего веса страдает третья часть населения планеты. Именно эта ужасная статистика заставляет ученных искать способы решения проблемы. Читать далее проСовременные методы похудения реализованы в липосакции

Шорты для похудения помогают против целлюлита

Когда не остается ни сил, ни желания бороться за стройную фигуру, многие женщины опускают руки, оставив мечту далеко позади. Но зачем отчаиваться? Ведь есть простые и эффективные способы похудения. Например, специальные шорты, созданные для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Читать далее проШорты для похудения помогают против целлюлита