Как избавиться от ушек на бедрах

Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку, и твои бедра будут выглядеть прекрасно! Читать далее проКак избавиться от ушек на бедрах

Фитнес-диета на 7 дней

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. Читать далее проФитнес-диета на 7 дней

Почему нужно приседать

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. Читать далее проПочему нужно приседать

Как снять боль в поджелудочной железе

Боль в поджелудочной железе свидетельствует о наличии панкреатита. Избавиться от нее, конечно, можно, но все же делать это без консультации с врачом крайне опасно. При остром воспалительном процессе может начаться некроз ткани, что грозит серьезными последствиями. Читать далее проКак снять боль в поджелудочной железе

Высокая температура у взрослого. Что делать?

Высокая температура тела – не редкость. Она обычно пугает нас, и мы или бросаемся за помощью к медикам, или всеми силами пытаемся снизить её самостоятельно. Читать далее проВысокая температура у взрослого. Что делать?