Йога — с чего начать новичку. Проект ВДОХновение

На этот вопрос ответить нелегко! Потому что все мы разные, каждый человек индивидуален и уникален. Кто-то начинает практиковать асаны, а кто-то изучает тексты, есть люди, которые начинают с изменений в своём рационе питания. Так много разных дорог, но они все время пересекаются.

С уверенностью можно сказать одно: когда вы снова и снова пытаетесь понять что же происходит, а в голове вопросы о смысле, то вы уже начали заниматься йогой. Ведь все, чем бы вы не занимались осознанно, уже обретает черты йоги. Но давайте, всё-таки, разберёмся: «Йога — с чего начать новичку?». Возможно есть какие-то базовые пути…

Как же эта наука приходит в жизнь человека? Если спросить у людей, занимающихся йогой, как она пришла к ним в жизнь, то историй будет множество, одна не похожа на другую, но начало будет подобное у всех: разного характера проблемы в жизни до знакомства с йогой.

Существует список — топ, с чего начинается путь йоги:

1. Питание. По различным причинам многие пересматривают своё питание, переходя на вегетарианство. Процесс осознанности запущен. Далее, задумавшись о смысле, начинается углубление в йогу.

2. Фитнес-клубы. Многие новички в йоге начинают свой путь с посещения занятий в зале. Это своего рода ознакомительные занятия. Более глубокие происходят в йога-студиях, куда со временем устремляются все серьёзно практикующие.

3. Книги и интернет. Большое количество новичков открывают для себя йогу именно из этих источников.

4. Лекции и семинары. Довольно много начинающих в йоге приходят в неё после посещения семинаров или лекций на тему осознанности и здоровья.

5. Пример. А также новички знакомятся с йогой, следуя примеру друзей, знакомых или знаменитостей, которые начали заниматься и вышли совершенно на новый уровень жизни.

Глядя на состояние нашей окружающей среды и продуктов, особенности образа жизни многих людей, новичкам в йоге, скорее всего, нужно начинать становиться на путь йоги именно со смены питания: сделать его более чистым, натуральным и осознанным, а также с очищения организма и выполнения асан.

Вот примеры того, с чего можно начать заниматься йогой новичкам в йоге. Все плохое, вредное и разрушающее нужно заменить на более благостное, понаблюдать за своим состоянием в физическом и эмоциональном планах, а далее индивидуально подобрать направление практики в йоге.

Прекрасным первым шагом навстречу йоге для новичка в йоге, будет участие в йога-туре. На таких мероприятиях есть все: информативные блоки, асаны, дыхательные упражнения, медитации под чутким руководством опытного преподавателя. То, что вы читаете эту информацию, тоже может стать началом пути. Желаю вам успеха во всех начинаниях! Намасте!

Яна Дахно, преподаватель йоги

Автор: admin