Термин «идеальное тело» претерпевает из года в год существенные изменения, вызванные быстрой сменой модных предпочтений. Девушки начинают пробовать новые диеты, делают себя жертвами хирургов для того, чтобы достичь физического совершенства и не отставать от придуманных кем-то норм красоты, забывая о своих вкусах и уникальности. На самом деле существует лишь три правила, которых должна придерживаться современная леди, остальное же — дело её вкусов и интересов.
Правило первое — Занимайтесь спортом! Это довольно просто, но трудоёмко. Помните о том, что главное — не количество, а качество. Для поддержания фигуры достаточно три занятия в неделю с перерывом в один день, ибо мышцы утомляются, и им необходимо время для восстановления. Также забывайте о пользе зарядки по утрам! Это могут быть обыкновенные упражнения в виде наклонов, приседаний и растяжки для спины в конце, ведь ничто так не красит женщину, как правильная осанка. Первое время вы будете лениться, но не сдавайтесь, придумайте мотивацию, напоминайте себе каждый раз, ради чего эти «пот и кровь», записывайте результаты и чаще смотрите в зеркало. Это поможет вам: плохой результат в отражении вызывает желание трудиться над собой более усердно, а хороший — повышает самооценку и побуждает продолжать тренировки.
Правило второе — Правильно питайтесь! Это очень сложно, но возможно. Не нужно морить себя голодом, достаточно просто ограничить потребление мучных, сладких и жирных продуктов. Первое время будет ужасно сложно, но постарайтесь придумать собственную систему поощрений или заменители ваших любимых вкусняшек. И обязательно прислушивайтесь к своему организму, не нужно его истощать, питаясь лишь овощами и фруктами, ведь пища должна быть не только здоровой, но и питательной.
Правило третье — Ухаживайте за собой ежедневно! Не пренебрегайте гигиеной. Вы должны следить за состоянием кожи, волос и ногтей. Определите тип кожи и подберите программу ухода за ней, правильно очищая, тонизируя и увлажняя её. Для волос выберите шампунь, который не сушит волосы и решает проблемы с перхотью. Ногти — это просто писк всех девчонок, и вы должны следить за ними, тем более есть множество форм, лаков, дизайнов, и вы однозначно сможете найти свой стиль. И как же без манящего аромата! Парфюм Sisley должен всегда дополнять ваш образ, делая его совершенным. Так что не скупитесь на покупку дорогих духов, пусть это будет даже туалетная вода Помните, что красота требует жертв.
Таким образом, каждой девочке, девушке, женщине не обязательно гнаться за непредсказуемой модой, а достаточно просто соблюдать основные три правила, чтобы выглядеть ухоженно и красиво. Помните, что мужчин привлекает не блеск и шик, а естественность и простота, умелое сочетание и приятный внешний вид.
