Зеленый чай — незаменимое средство для укрепления здоровья, ухода за собой и похудения – считают современные женщины, и не ошибаются. В настоящее время зеленый чай признан и одобрен не только нетрадиционной медициной, но и ведущими косметическими, и фармацевтическими компаниями.
Поэтому его нередко можно увидеть в составе кремов, шампуней, биологически-активных добавок. Но есть ли смысл использовать заменители, если нам доступен натуральный продукт, который нужно всего лишь залить кипятком и дать ему настояться?
Уникальный состав зеленого чая насыщен полезными свойствами, которые превосходят привычный нам черный чай во сто крат – он не только прекрасно утоляет жажду, но и насыщает клетки организма необходимыми микроэлементами, которые возрождают организм, выводят вредные вещества и продлевают молодость.
Зеленый чай активно используется при физических нагрузках и диетах, а также – в качестве вкусного напитка, способствующего похудению. Полезные вещества, входящие в его состав, очищают организм от шлаков, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, за счет чего желанное похудение наступает быстрее и происходит более эффективно. Зеленый чай не имеет противопоказаний и его активные вещества (ферменты, аминокислоты и дубильные вещества) не накапливаются в организме, поэтому пить его можно часто, не соблюдая мер предосторожности. Для эффективного похудения рекомендуется комбинировать прием чая с фруктами и блюдами из овощей. А вот от мучных и «тяжелых» мясных и жирных продуктов лучше воздержаться, потому что чай в первую очередь постарается вывести из организма именно их, и до жировых отложений дело может так и не дойти.
Многих интересует вопрос времени – сколько дней, недель либо месяцев необходимо пить зеленый чай, чтобы похудеть? Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку все зависит от зашлакованности организма, склонности к полноте, и прочих физиологических предрасположенностей. Тем не менее считается, что при правильном питании и регулярном употреблении зеленого чая первые результаты можно заметить уже через две-три недели: за это время чай выведет из организма накопившуюся лишнюю жидкость и займется сжиганием жиров. Из-за мягкого действия чая организм не испытывает сильного давления и не подвергается стрессу, наоборот, он привыкает к нормальному режиму работы и регулярному очищению. Впоследствии это помешает вам набрать вес даже во время обильных праздничных застольев.
Кстати, несмотря на отсутствие противопоказаний, зеленый чай все же не рекомендуется принимать при лечении антибиотиками. Дубильные вещества, входящие в его состав, блокируют действие лечебных препаратов и вымывают их из организма, поэтому лечение может не принести эффективных результатов.
Считается, что для большей эффективности зеленый чай нужно заваривать не так, как обычный черный. Есть множество ритуалов, которые пришли к нам с востока, и все они в корне отличаются друг от друга – в отдельных случаях даже не рекомендуется пить первую заварку, поскольку она слишком агрессивна по содержанию. Специалисты утверждают, что это не более, чем миф. Они же советуют заваривать чай не пакетированный, а рассыпной – в нем не содержится чайной пыли, которая наносит вред организму. Крупнолистовой чай нужно засыпать в предварительно подогретый заварник с расчетом одна чайная ложка на чашку и залить крутым кипятком. Настаивать напиток необходимо не менее 10 минут, после чего его можно процедить и добавить по вкусу мед или сахар. Для более эффективного похудения рекомендуется пить зеленый чай несладким.
