Каждое твое неискреннее «ДА» вслух — аукнется потом лишними килограммами вопиющего «НЕТ»! Нужно уметь отказывать во благо своего здоровья.
Из-за боязни «плохой оценки за поведение» перед боссом, родственниками или подругой многие дамы научились вслух соглашаться, подсознательно глотая недовольство ситуацией. Но организм не умеет врать и протестует своими методами: извини, на вечеринку сегодня не пойду, куда мне такой толстой; и на свадьбу в Чернигов не поеду, не могу влезть ни в одно платье; курорт, боже упаси в купальнике на людях показаться. И никакого секса, слышишь, а то вдруг ты увидишь меня голой. Не трогай мой живот, не смотри на мои лодыжки, и вообще оставьте меня все в покое!
Мое тело – мой глашатай
«Один из поворотных моментов в моем бурном романе с едой наступил, когда я поправилась на 36 кг за несколько месяцев », — говорит Джэнин Росс, автор серии книг об эмоциональном питании.«-Мое отчаяние было безгранично, как и моя расплывшаяся фигура. Но вместо того чтобы садиться на очередную диету (а за всю свою студенческую молодость я испытала массу всевозможных ноу-хау), задалась вопросом, как мои организм общается с миром вместо меня. Я задумалась, о чем таком кричало мое тело, чего я не могла сказать вслух. Это открытие изменило мою жизнь. »
Оказывается, килограммы накапливались потому, что вместо «нет» я привычно произносила «да». Увы, я — безотказный человек. Несмотря на свои попытки найти время для карьеры и духовного развития, зациклилась на отношениях с мужчинами, которых и с мамой-то стыдно познакомить. Мужчинами, которые жили на другом краю Земли, не любили меня, не хотели или были просто недоступны. А потом проводила месяцы (да что там, годы) в изощренных попытках доказать, что и меня можно любить. Изображая уверенную, экстравагантную и сексуальную женщину, я забыла простую истину о том, что нужно быть, а не казаться. Но с лишними 36 кг сложно быть роковой женщиной, поэтому метод «пришла, увидела, сбежала» оказался очень кстати в моих болезненных отношениях с мужчинами. Комплекс лишнего веса подсознательно помог мне избежать бесперспективных отношений, приняв на себя удар моей неуверенности, трусости и растерянности».
Вредные «отмазки»
Мы используем отговорку о располневших бедрах в основном тогда, когда нужно отказать. Лишние сантиметры на талии говорят «нет» вместо нас вечеринкам, на которые лень идти, сексу, которого не очень-то и хотелось, и людям, с которыми мы видимся постольку-поскольку. Очень удобно быть полными, козыряя отговоркой избыточного веса. Ведь можно быть слабыми и тихими, не грех «отмазаться» от чего угодно, какой же спрос с тучной измученной жертвы…
Многие женщины утверждают, что уделяют себе время только в часы приема пищи. В таком случае обеденный перерыв или ужин становится единственной приятной необходимостью. Обычно это происходит с теми, кто боится отказать и посвятить самую малость драгоценных минут себе. Одна дама поведала о том, как босс регулярно просит ее доделать работу, занимающую обычно 3 часа, в тот самый момент, когда она уже выходит из офиса. Вместо того чтобы сказать «нет» севшему на шею шефу, она проводит вечера на службе, заедая неумение отказать тоннами конфет. Ей никогда и в голову не приходило, что безмолвный пакт добровольной жертвы и чрезмерное переедание каким-то образом связаны.
Но правда жизни заключается в том, что всегда со всеми соглашаться просто невозможно. Как только ты осознаешь, что лишние килограммы — это твои «да» на просьбы стать чьей-то палочкой-выручалочкой, отношение к «просьбам трудящихся» и перееданию изменится в корне. Спроси себя, почему организм является твоим пресс-атташе, сообщая правдивую информацию посредством дополнительных сантиметров. Задумайся, как избыточный вес старается тебе помочь, что пытается поведать, о каких страхах и неспособности говорить прямо намекает излишним балластом на талии.
И вот еще: когда научишься отказывать тому, чего не хочешь, ты сможешь сказать «ДА» действительно интересующим тебя вещам.
