Предупреждение растяжек при беременности

Милые женщины! Если вы после родов не хотите щеголять дряблой кожей, покрытой множеством уродливых растяжек, то следует подумать о своем теле еще во время беременности. И не откладывайте эту проблему до конца третьего триместра, когда уже любые процедуры будут бесполезными.

Предупреждать растяжение кожи следует гораздо раньше – примерно с 3-4 месяца беременности. Сейчас мы расскажем вам, какие профилактические меры следует принимать и на что нужно обратить особое внимание.

Жидкость
Пейте много воды – вашему телу это сейчас необходимо. Если вы еще помните школьные уроки биологии, то возможно в вашей памяти сохранились сведения о том, что жидкость способна делать нашу кожу более эластичной и мягкой.

А вот от кофе стоит отказаться – этот напиток не самым лучшим образом воздействует на наш кожный покров. Но если вас такой вариант не устраивает, то хотя бы попытайтесь сократить количество поглощаемого вами кофеина.

Пейте фруктовые и овощные соки, чаи или негазированную воду – выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы в ваш организм постоянно насыщался жидкостью.

Пища
Состояние вашего кожного покрова зависит от количества белков, которые вы потребляете пищу. Старайтесь ввести в свой рацион куриные яйца, отварное мясо, рыбу, фасоль и другие продукты, которые содержат необходимые вам вещества. Не увлекайтесь жареной и жирной пищей – это не самая лучшая подпитка для вашей кожи.

Постарайтесь чаще кушать молочные продукты, морковку, цитрусовые и орехи. Содержащиеся в них витамины и полезные вещества прибавят вашей коже эластичности. Кстати, не забывайте следить за своим весом. Если вы поправитесь очень резко, то ваша кожа может не выдержать такого рывка, и ежедневно будет покрываться все новыми и новыми растяжками.

Массаж
Как вы знаете, эти уродливые рубцы чаще всего появляются на животе, груди и бедрах. Постарайтесь ежедневно массировать эти участки тела мягкой щеткой или жесткой перчаткой. Такая несложная процедура отлично регулирует циркуляцию крови, от которой и зависит состояние вашего кожного покрова.

Перед массажем наносите на тело питательный крем или специальные ароматические масла на растительной основе (миндальное, оливковое, льняное и т.п.)

Возможно, вам не удастся полностью предотвратить появление растяжек, но, по крайней мере, вы сможете значительно уменьшить их количество. Удачи вам!

Автор: admin