Очень известная и зарекомендовавшая себя такая интересная «диета после шести». У нее уже есть своя армия поклонников и противников.
На самом деле эта диета будет очень действенная, если в течение дня кушать обычные продукты, не злоупотребляя конечно и не переедая.
На заметку:
Наверное все знают что диета Елены Малышевой в основном построена на принципе – не есть после шести. Как признается сама Елена, этот метод является основным источником успеха в её диете. Именно поэтому эта диета такая эффективная.
Необходимо употреблять в пищу полезную еду в умеренных количествах и несколько раз в день, а после шести, конечно же, полностью стараться ничего не кушать, то результаты вас обрадуют! Как известно в начале дня организм сжигает больше калорий, нежели ближе к вечеру, исходя из этого правила, данная диета и действует. Главное не сорваться и не объесться в 22:00 или 23:00. Если чувствуете сильное чувство голода в 19:00 часов, то конечно лучше немного перекусить сейчас, чем потом сорваться и наесться в 22:00.
Бывают конечно, у каждого слишком напряженные дни, в которые забываем поужинать до шести… и тут можно немного себе позволить сыра, стакан зеленого чая без сахара, стакан кефира, фрукты, творог и другие низкокалорийные продукты, что бы сбить аппетит.
А в целом при соблюдении любой диеты в первую очередь постарайтесь настроиться психически на нее, что бы не переживать стрессы.
