Представляем вашему вниманию очередной урок обучающего курса, предназначенного для тех, кто интересуется теорией и практикой йоги. Курс ведёт Татьяна Фадеева – профессиональный инструктор из Школы йоги «Ананта». Если вы впервые попали на этот курс, то мы рекомендуем вам сначала ознакомиться с первым и вторым уроками.На третьем уроке вы познакомитесь с ещё одной дыхательной техникой
– Нади шадхана – которая предназначена для выравнивания энергетических потоков с правой и левой сторон. Освоение этой техники очень важно для успешной практики йоги, потому что она помогает расслабиться, почувствовать себя спокойнее и подготовить тело и дух к дальнейшей практике.Для тех, кто впервые задался вопросом «Что такое йога?», напоминаем, что йога – это древняя наука, зародившаяся в Индии и существующая уже несколько тысячелетий. Йога основывается на системе, которая позволяет развивать единство и гармонию между телом, умом и духом. С течением времени йогу по ошибке часто называли религией, а в наши дни бытует мнение, что это некий вид спорта или фитнеса, но, на самом деле, йога – это скорее философия и практика, основанная на принципах жизненной мудрости и развития личности, применимых для каждого, независимо от убеждений, религии и физической подготовки.
