Предлагаем вам очередной, четвёртый, урок обучающего курса, предназначенного для тех, кто интересуется теорией и практикой йоги. Курс ведёт Татьяна Фадеева – профессиональный инструктор из Школы йоги «Ананта».
Если вы ещё не знакомы с основами йоги, то мы рекомендуем вам сначала посмотреть первый, второй и третий уроки данного курса.На четвёртом уроке мы вместе с Татьяной будем практиковать технику, которая называется Капалапхати. Это важнейшая очистительная практика дыхания, которая помогает очистить дыхательные пути и избавиться от стресса, а также правильно подготавливает тело к практике йоги.Для тех, кто впервые задался вопросом «Что такое йога?», напоминаем, что йога – это древняя наука, зародившаяся в Индии и существующая уже несколько тысячелетий. Йога основывается на системе, которая позволяет развивать единство и гармонию между телом, умом и духом. С течением времени йогу по ошибке часто называли религией, а в наши дни бытует мнение, что это некий вид спорта или фитнеса, но, на самом деле, йога – это скорее философия и практика, основанная на принципах жизненной мудрости и развития личности, применимых для каждого, независимо от убеждений, религии и физической подготовки.
