Те, кто родился, и некоторое время жил в СССР, помнят такое явление, как производственная гимнастика. В школах занятия начинались с утренней гимнастики. У кого-то это проходило в классе, а у кого-то было общешкольным ежедневным мероприятием. Так государство заботилось о здоровье своих граждан. Честно говоря, тогда мне казалось это совершенно бессмысленным занятием. Понимание, как водится, пришло со временем.
Но потом наступили такие времена, когда до здоровья населения никому не было дела. И так продолжалось почти десять лет. За это время многое изменилось и в лучшую сторону. Мы наконец-то задумались о собственном здоровье, стали заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни. А недавно услышала новость, что в некоторых регионах России снова ввели производственную гимнастику. А ведь это правильно. В течение рабочего дня просто необходимо менять позу, разминать суставы и сбрасывать напряжение. Это особенно полезно тем, кто по роду занятий подолгу находится в одном положении и тем, кто не успевает заняться своим здоровьем в другое время.
Для таких занятых людей подойдет комплекс из 10 простых упражнений, которые можно делать на рабочем месте во время вашего законного перерыва. Таким образом можно поддерживать свою форму и тратить на это минимум времени.
