Всем хорошо знакомы симптомы простуды — заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза и общее нездоровое самочувствие. Мы с вами поговорим о том, как правильно и, самое главное, чем лечить простуду.
Но сначала немного терминологии. Простуда вызвана появлением вирусов в организме человека. То есть ваша иммунная система ослабла и ее необходимо укреплять, чтобы не допустить простуды. Укреплять иммунную системы необходимо постоянно. Пейте свежевыжатые соки, ешьте больше фруктов, старайтесь употреблять кефир и молочные продукты. Только так вы сможете через несколько недель укрепить свой иммунитет, снизив риск заболевания простудой.
Советы по борьбе с простудой:
1. Почувствовав первые симптомы, возьмите больничный. Пусть на один день, но отдохните этот день. Организму нужен покой. Обязательно надо хорошо выспаться.
2. В начале болезни укрепите иммунную систему — принимайте иммуномодулирующие препараты.
3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Чай с медом — наилучший вариант.
4. Полоскать горло и промывайте нос. Пользуйтесь каплями для лечения насморка.
5. Не забывайте проветривать помещение — чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания перейдите в другую комнату.
6. Ноги обязательно держите в тепле, очень помогают в этом носки из шерсти.
Если вы будете следовать этим советам, скорее всего вы минимизируете риск заболевания, а даже если и заболеете, то всегда сможете быстро встать на ноги.
