Советы по закаливанию ребенка

Каждый из родителей переживал то время, когда ребенок вдруг становился вялым, ничего не ел, капризничал. Виной всему простудные заболевания, которых можно избежать или минимизировать с помощью закаливающих процедур. Но как сделать эту процедуру наиболее эффективной?

Для того чтобы усилить иммунитет малыша нужна систематичность. Закаливание обязательно должно сочетаться с другими приемами. Так, нужно сначала проанализировать режим дня и рацион ребенка, ввести, если необходимо, коррективы. Когда ребенок привыкнет к новому расписанию и начнет питаться по правилам, можно приступать непосредственно к закаливанию.

Процент заболеваемости простудными заболеваниями детей и взрослых выше в холодное и сырое время года. Поэтому подготовиться к этому времени придется заранее: собрать травы, засушить фрукты, заморозить овощи, ли купить уже готовые замороженные овощи на сайте rud.ua/ru/horeca/frozen-vegetables/

Чем полезно закаливание? Это хороший метод профилактики простудных заболеваний и осложнений после них. Сегодня во многих детских садах работают программы закаливания. Если ваш ребенок ходит в такой сад, то тревожиться нет причин: профессионалы сделают все, как нужно. Если же нет, то закаливающие процедуры можно проводить дома самостоятельно. И хорошо бы, если все члены семьи к этому приобщились, ведь в воспитании важен пример.

Закаливать малыша можно солнечными, водными и воздушными процедурами. Чем раньше ребенок приобщится к этим мероприятиям, тем лучше. Начинать нужно с первых месяцев жизни, но если этот период упущен, то никогда не поздно заняться этим полезным делом.

Закаливающие мероприятия должны проводиться постоянно, без перерывов. Иначе нужно будет весь комплекс уже выполненных процедур проводить заново.

Прежде чем начинать самостоятельно закаливать малыша, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Быть может, он посоветует индивидуальные программы и расскажет о противопоказаниях и возможных последствиях.

Все новое, что добавляется к процедурам, нужно вводить постепенно, по нарастающей.

Закаливание воздухом – первое, с чего нужно начинать. Это частое проветривание помещения, где находится малыш, независимо от температуры на улице. Не нужно забывать о пользе ежедневных прогулок. Летом обязательно ребенок должен ходить босиком по траве, морской гальке, ракушкам. Такой природный массаж ступней активизирует работу многих органов и систем.

Закаливание водой – это обливания, купания и умывания. Начинать нужно с теплой температуры, постепенно доведя ее до 20° при умывании и 28° при купании и обливании. Снижение на один градус нужно делать каждые 5 дней.

Делая все эти процедуры со всеми членами семьи, вы можете смело называться «здоровая семья».

Автор: admin