Массаж шеи

У всех молодых девушек шея выглядит на высшем уровне. Но проходят годы, и эта красота начинает бесследно исчезать. Обычно мы ее моем, и смазываем кремом.

Чтобы сохранить красоту или удержать ее на должном уровне можно проводить сеансы массажей шеи. Приводить его следует не менее двух раз в неделю. Но не все для этого имеют время и деньги на массажный кабинет.

Что же делать в таком случае? Массаж можно делать самому, прямо дома.

Противопоказания:

Когда делаете массаж самостоятельно, избегайте ту область на шее, где расположена щитовидная железа, особенно если у вас есть показания на удаление щитовидной железы.

Как правильно делать массаж шеи.

Массаж следует делать вечером, непосредственно перед сном. Если вы являетесь обладательницей длинных волос, то их нужно собрать в пучок на затылке. Шея должна быть полностью открытой. Это же касается и плечевых суставов, поэтому все украшения нужно снимать.

— Кожа не шеи очищается лосьоном, смазывается кремом. Крем наносится легкими похлопываниями. Правой рукой следует провести по коже шеи влево, а левой в противоположную сторону. Движения должны направляться сверху вниз. Каждую сторону массажируем по пять раз.

— Проведите поглаживания сзади, начиная от мочки уха, заканчивая на плече. Делать это следует сверху вниз. Повторить технику необходимо в течении трех раз с правой и левой стороны.

— Помассируйте заднюю поверхность на шее. Это нужно делать следующим образом: обхватить шею сзади, чтобы все пальцы кроме большого, находились по одну сторону. Массировать следует вдоль шейных позвонков с легким надавливанием. Делаем эти движения два раза, после меняем руки и повторяем тоже движение.

— Затем тыльной стороной обеих рук нужно легонько похлопать шею под подбородком(50раз). Движения должны проходить от подбородка к ушам.

— Проводим пощипывание, используя большой и указательный палец. Движения должны быть поперечными, начиная от середины шеи, заканчивая по бокам. Не следует оттягивать сильно кожу, старайтесь просто размять ее.

— Если весь крем впитался, то можно его понемногу добавлять еще, используя движения снизу вверх. А если остался лишний крем, то устраните его при помощи салфетки.

 

Автор: admin