Толстеют ли от картошки?Картофель содержит крахмал, калий, витамины С, В и Р. Он способствует пищеварению, его соком лечат заболевания щитовидной железы, помогает при депрессии и бессоннице. Калорийность 100 граммов картофеля 96 кКал, молодого – 36 кКал. Впечатляет?
Толстеют ли от картошки: правильно едим
Есть картофель в отварном виде (лучше в мундире) и печеный (без масла), используя электрогрили, не только не вредно, но и полезно для организма. Разумеется, что дневная норма должна присутствовать. Например – 200 граммов.
Жареный, фри, чипсы, пюре с добавлением масла и молока – враги не только фигуры, но и желудочно-кишечного тракта.
Вкупе с соусами и подливами картофель становится калорийнее в разы. Лучше всего есть его со сметаной средней жирности или томатной пастой.
Толстеют ли от картошки? – нет, если едят ее правильно приготовленную, с правильными добавками и в правильных дозах. Кстати, желтый картофель содержит каротин, попросту – витамин А. Фиолетово-красные сорта содержат антоцианы – антиоксиданты, которые замедляют старение. Вот вам, дорогие женщины, и природный источник борьбы с морщинами.
Проще говоря, от картошки точно не толстеют. Толстеют от избытка ее в режиме питания.
