Банановая диета для похуденияБанановая диета – это вкусная, питательная и полезная диета для тех, кто даже на денек не может оставаться без сладенького, да еще и преследует цель похудеть! Благо, с этой миссией банановая диета справляется на «ура»!
Показания к применению банановой диеты:
Банановая диета подойдет людям с проблемным кишечником
Банановая диета показана людям, страдающим болезнями желудка, гастритами, и даже язвой желудка. Защитное действие банановой диеты объясняется благотворным влиянием бананов на стенки желудка и слизистую. С помощью этих полезных фруктов происходит обновление эпителия и выделение смазки, которые и защищают организм от повреждения.
Банановую диету рекомендуют диетологи при сильном ожирении, при гипертонической болезни, плохом кровообращении, сахарном диабете.
Можно сказать, что бананы являются не только полезным, но и целебным продуктом, поэтому выбирая для себя банановую диету, можно не только сбросить лишний вес, но и подлечить организм. Банан – кладезь клетчатки, ценнейших минеральных веществ и необходимых организму витаминов. Бананы содержат – минимум жиров, а это в свою очередь способствует снижению уровня холестерина.
Банановая диетаБанановая диета для похудения – сытное питание. Она отлично подойдет для тех, кто боится ощущать на себе чувство голода, хорошо она переносится и теми, кто в первый раз решил сесть на диету, и даже теми, кто испытывает депрессию. Бананы – источник положительных эмоций, отличное питание для нервов и мозга, и отличный способ противостоять хандре!
Банановая диета: вариант первый. Результат 3 кг за 3 дня
Питание на целый день
Берем 3 средних по величине банана, пакет молока (обезжиренного) или 1% кефир. Бананы используем так:
Завтрак – 1 банан, 1 стакан молока (кефира)
Обед – 1 банан, 1 стакан молока (кефира)
Ужин – 1 банан, 1 стакан молока (кефира)
Можно смешивать молоко с бананом в шейкере и выпивать, как коктейль.
В течение 3 дней допускается зеленый чай без сахара, а также вода.
Банановая диета: вариант второй. Результат 0.5-1 кг в день на 7 дней
Этот вариант банановой диеты менее эффективен, подойдет для тех, кому сложно ущемлять себя в объемах пищи.
В день можно съесть 1,5 килограммов бананов. Едим тогда, когда хочется, без разграничений на завтрак, обед и ужин. Пить нужно зеленый чай без сахара, и обычную (негазированную) воду.
При сильном чувстве голода – допускается за все время диеты съесть 2 куриных яйца. Таким образом, можно восполнить недостающий белок!
За 7 дней банановой диеты для похудения можно с легкость сбросить от 3,5 до 6 килограмм.
Банановая диета для похудения: главные плюсы
Тщательно опорожняется кишечник. Хорошая очистка для организма, оздоровление. Улучшается цвет лица, а если еще и маски из банана поделать, вас будет просто не узнать!
Нормализуется обмен веществ
Нет «обратного эффекта», вес не набирается при переходе на обычный режим питания.
Заряд организма бодростью и борьба с плохим самочувствием, вызванным депрессией.
