Большинство людей легкомысленно относятся к заботе о своих ногах. Сохраняя ваши ноги в чистоте, и ухаживая за ним надлежащим образом, вы оберегаете себя от многих болезней. Ноги являются самой эксплуатируемой частью человеческого тела. Они находятся в постоянном состоянии стресса, когда мы ведем обычную трудовую жизнь. Наши ноги работаю целый день, стоим мы, бегаем или ходим, во всех этих процессах они становятся уязвимой частью нашего тела.
Многие факторы влияют на состояние наших ног: способ передвижения, профессия, состояние здоровья, обувь и т.п. Учитывая все эти факторы, разработайте собственный план по уходу за вашими ногами. Поделись этим планом со своим врачом, а также близкими тебе людьми, возможно, что они тоже что-то подчеркнут для себя.
- Если вы диабетик, регулярно следите за состоянием вашего здоровья, особенно за состоянием ваших ног.
- Мойте ноги каждый день. Мы рекомендуем делать сразу же после рабочего дня или длительного пребывания на ногах.
- Сохраняйте кожу ног мягкой и шелковистой.
- Старайтесь вовремя избавляться от мозолей и натоптышей.
- Все время носите закрытую обувь с носками.
- Защищайте ноги от слишком горячей и слишком холодной воды.
- Выбирайте такую обувь, которая будет обеспечивать свободную циркуляцию крови.
- Тщательно осматривайте ваши ноги каждый день.
- Если сосуды и вены на ногах стали слишком заметными, сразу же обратитесь к врачу!
В каком бы вы возрасте не были, правильный уход за ногами подарит вам легкость и силу вашим ногам на всю жизнь!
