О пользе сна

Большинство людей любят хорошо поспать, но, к сожалению, это желание редко исполняется. Сну мало способствует современный ритм жизни человека, приходится много работать, а по вечерам еще и отдохнуть хочется.

Даже в ночное время, психологическое состояние человека настолько напряжено, что бессонницы, кошмары, повышенная реакция на внешние шумы, не дают полноценно отдохнуть современному человеку.

Последние изыскания Американских ученых в области сна, показали, что люди которые спят менее чем 6-7 часов за сутки, находятся в зоне риска кальцификация стенок артерий.

Болезнь кальцификации стенок приводит к тому, что стенки сосудов становятся значительно толще по сравнению со здоровыми сосудами и как следствие менее гибкими.

Это приводит к тому, что на стенках сосуда оседает гораздо больше хлористых бляшек, а значит, повышается риск заболевания болезнями связанных с кровеносной системой. Увеличивается шансы инфарктов и инсультов. Исследования начали проводить еще пять лет назад тогда около 500 добровольцев стали участниками программы исследований сна.

Первое время томография не показывала отклонений от нормы, но сейчас уже у 60 участников стенки сосудов утолщены.

И как выяснилось, утолщение наблюдается только у участников исследования, которые спали в среднем не более пяти часов в сутки.

Автор: admin