Среди нас есть такие люди, которым солнечные ванны приносят больше проблем, чем пользы.
В таком случае желательно ограничиться воздушными, теневыми «ваннами», которые тоже очень полезны для нашего организма.
Запомните одно важное правило: солнце очень «любит» тех, кто неподвижен.
Поэтому, находясь на солнце, больше двигайтесь.
Предпочтение отдаётся плаванию.
Этот вид спорта особенно полезен для женщин.
А в каком купальнике вам удобнее плавать и особенно нырять?
Вы можете его подобрать здесь.
В конце первого «рабочего» дня на солнце внимательно посмотрите на себя в зеркало.
Определите, где кожа порозовела больше всего.
Скорее всего, это руки, плечи, бедра, икры и груди.
Смажьте эти места увлажняющей эмульсией.
А если вы как говориться, «подгорели», то присыпьте эти места тальком, который успокаивает и охлаждает.
А для любителей острых ощущений есть рецепт от француженок.
Для этого обложите подгоревшие места тонкими дольками лимона. Да, щиплет сильно, но зато…. Это только для смелых.
Ну и конечно, думаю, вы знаете, что большое употребление жидкости, в жаркий день усиливает потоотделение.
Так же не рекомендуется носить нейлоновое бельё, так как оно не пропускает воздух.
И не забывайте о том, что вместе с потом организм теряет необходимые для здоровья вещества.
Поправить это можно чуть большим употреблением соли, с огурцами или помидорами.
Хотите иметь красивый загар? Учитесь принимать солнечные ванны.
Источник: www.ledis.top
