Фитнес для ленивых

Вы за активный и здоровый образ жизни? Тогда вы можете не читать эту статью дальше. Это, как раз материал для тех женщин, которые мечтают об изумительной фигуре. Вы не хотите каждый день ходить по тренажерам? Вам не нравится огромное скопление людей? Заниматься своим телом, вы можете и дома. Нужно только запастись юмором — и вперед!

Упражнение «Макияж в присядке». Читать далее about Фитнес для ленивых

Йога в нашей жизни

Помните песенку Высоцкого о йоге? Хорошая такая песенка, хоть и шутливая, но есть о чем задуматься. Вообще, йога для обычного человека- это что то такое загадочное, что то непостижимое, возможно, даже сказочное- йоги умеют что то такое, что недоступно обычным людям, они прекрасно владеют своим телом, у них отличное здоровье и так далее). Кстати, а вы не знали, что йогой рекомендуют заниматься даже беременным девушкам? Читать далее about Йога в нашей жизни

Физическая активность

Физическая активность приносит силы. Атеросклероз, болезни сердца и суставов человека часто имеют место у людей, которые в образе жизни не ведут физическую активность. Поэтому настоятельные рекомендации врачей изменить образ жизни и чаще проявлять физическую активность. Читать далее about Физическая активность

Движение сжигает калории

Для стройной фигуры необходимо как можно чаще прерывать свое сидение на стуле. При работе в офисе или дома прерывайся а каждые 30 минут. Если не получается частое прерывание сидения на стуле, к паузам добавь движение. Или хотя бы пройдись по помещению. Читать далее about Движение сжигает калории