Как нервная система влияет на результаты стретчинга

И еще немного науки. Два вида чувствительных образований — нервно-мышечные веретена и нервно-сухожильные веретена — вовлечены в процесс тренинга для развития гибкости. Если вы не воспользуетесь преимуществами, которые можете получить благодаря им, то, вероятно, получите травму или не добьетесь тех результатов, к которым вы стремитесь. Понимание этого аспекта нейроанатомии поможет вам доверять тем рекомендациям, которые посвящены правилам выполнения стретчинга. Читать далее about Как нервная система влияет на результаты стретчинга

Очень популярная диета для похудения

Очень популярная диета для похудения – это простая и эффективная система снижения веса, которая, собственно, и снискала себе популярность благодаря своей простоте. Во многом данная диета напоминает белковую диету, но, при этом, существует и ряд отличий, который превратил профессиональную белковую диету для спортсменов в популярнейшую систему снижения веса, которую применяют женщины по всему миру! Главным отличием этой диеты является то, что она носит временный характер, правда, по её окончанию, для сохранения результатов диеты, рекомендуется в обязательном порядке соблюдать принципы правильного питания. Читать далее about Очень популярная диета для похудения

Правильный подход к похудению

Многие жалуются на невозможность долго придерживаться той или иной диеты, часто срываются и снова набирают вес. Гораздо реже это происходит, когда диета ориентирована на подсчет калорий, а не на воздержании в употреблении каких либо видов продуктов (например, в рационе диеты Кима Протасова это все учтено). При отказе, например от мяса, оно несомненно станет самым желанным продуктом, и срыв неизбежен. Если диета подобрана или составлена правильно, то выдержать её не составит труда. Те кто нацелены на долгий результат иногда идут к нему больше года, зато так организм постепенно привыкает к изменениям и не требует набрать килограмм другой. Читать далее about Правильный подход к похудению

Ананасовая диета для похудения

Данная ананасовая диета для похудения, подходит, в первую очередь, людям, как говорится, без материальных проблем. Между тем, в ананасах в больших количествах содержатся особые вещества, которые называются энзимами, противостоящие накоплению жиров в организме по своей природе. Читать далее about Ананасовая диета для похудения

Как развить физическую силу

Быть сильным – быть мускулистым, не так ли.
Одним из самых эффективных методов развития физической силы, является изометрическая гимнастика. Кто помнит из мемуаров Котовского , то знает . что сидя в камере он развивал мускулатуру , данными упражнениями. Читать далее about Как развить физическую силу