Поддержание спортивной формы

Поддержание спортивной формы. Занятия физкультурой и различными видами спорта доступны каждому взрослому человеку, но далеко не все стремятся нагружать себя физическими упражнениями. Очень актуальная тема на сегодня – поддержание спортивной формы вашей фигуры.

Но, многие сводят все лишь к диетам. Однако, многие девушки и женщины даже с помощью диет не могут сбросить лишние килограммы и обрести стройность и подтянутость.

Занятия бодибилдингом приводят к отличным результатам. Самостоятельно заниматься таким видом спорта очень сложно, в специальных группах и фитнес-клубах занятия проводят специалисты, которые правильно распределяют физическую нагрузку индивидуально для каждого. Читать далее проПоддержание спортивной формы

Болевые ощущения в мышцах

Болевые ощущения в мышцах. Бывает, проснешься с утра, после интенсивной тренировки и не пошевелиться ни рукой, ни ногой больно! Это – крепатура, в подобных случаях есть несколько полезных способов.

Это:

1.Самомассаж

2.Теплый душ (не путайте с теплой ванной) Читать далее проБолевые ощущения в мышцах

Стройные бедра – это реально!

Не секрет, что излишние килограммы у женщин как по закону подлости, сразу же уходят в бедра, придавая им непропорциональную и слишком округлую форму. Поэтому бедра – эта та часть женского тела, которая нуждается в постоянной коррекции. Благо, на сегодняшний день современная косметология предлагает для этого множество эффективных методов, например, обертывания с шоколадом, белой глиной, цитрусами. Так же отличных результатов можно добиться благодаря посещению сауны и массажных кабинетов. Одним из самых эффективных массажей для красоты и стройности бедер является массаж на основе меда. Читать далее проСтройные бедра – это реально!

Как заняться спортом?

Спорт занимает важное место в жизни каждого и абсолютно любого человека. Все мы знаем, что занятия физической культурой полезны для нашего организма, но очень часто просто избегаем их, так как боимся, что нам не удастся достичь желаемых результатов, а время будет потрачено впустую. Читать далее проКак заняться спортом?

Лишний вес провоцирует опасные изменения в клетках пищевода

Лишний вес провоцирует развитие аденокарцинома пищевода или рака пищевода. Этот смертоносный тип рака довольно поздно диагностируют, и поэтому в большинстве случаев бывает смертельный исход. После обнаружения рака пищевода пациенты живут еще от силы 6-9 месяцев и только 13% проживают более 5 лет. Этой страшной болезнью страдают в основном мужчины. Женщин она поражает в 3 раза […]