Кофе – самый благородный напиток в мире. При этом он имеет противоречивую славу. Польза или вред? Восхищение или проклятие?
Для того, чтобы понять, стоит ли употреблять кофе на постоянной основе, необходимо знать его положительные и отрицательные свойства. Преимуществом кофе перед другими напитками является его популярность и статус, а приобрести его можно на сайте https://filizhanka.com/products/kofe/
• кофе бодрит. А также улучшает память и настроение, внимание и реакцию;
• кофе способствует улучшению работоспособности. Повышающийся в крови адреналин подготавливает организм к физическим действиям, поэтому чашка кофе перед тренировкой пойдёт на пользу;
• кофе – помощник при депрессии. Поскольку кофеин повышает выработку дофамина – гормона удовольствия – плохое настроение любителям этого напитка не грозит;
• кофе содержит много питательных веществ. Среди них калий, магний, марганец, ниацин, пантотеновая кислота, рибофламин;
• кофе защищает от сердечной недостаточности. Здесь действует принцип – потребление напитка должно быть в умеренных количествах, иначе может пойти обратная реакция;
• кофе богат антиоксидантами;
• кофе защищает организм от многих заболеваний, среди которых диабет, инсульт, рак печени, рак толстой кишки, рак кожи, заболевание Паркинсона, болезнь Альцгеймера, кариес, поражение сетчатки глаза и образование желчных камней.
Кому лучше воздержаться?
Но, как и у любого другого продукта, у кофе есть ряд противопоказаний. При чрезмерном употреблении напиток может нанести серьёзный вред для организма, так как:
• вызывает бессонницу, поэтому нежелательно употреблять напиток перед сном;
• несовместим с рядом лекарственных препаратов;
• может вызвать изжогу и несварение желудка;
• иногда действует как слабительное и повышает артериальное давление;
• содержит канцерогены и затрудняет работу тромбоцитов;
• повышает уровень холестерина и может вызвать болезнь костей;
• снижает усвояемость железа и усиливает тревогу и стресс.
Какой выбрать?
Сейчас кофе пьют во всём мире. Разнообразие вкуса и ассортимента позволяет даже самым привередливым гурманам найти свой напиток.
• эспрессо – это крепкий чёрный кофе, пьётся маленькими порциями;
• американо – эспрессо и кипяток;
• капучино – эспрессо и взбитое в пену молоко;
• латте – эспрессо и молоко;
• глясе – холодный кофе и мороженое;
• раф – эспрессо, сливки и ванильный сахар;
• по-ирландски – кофе, ирландский виски, сахар и взбитые сливки;
• мокка – эспрессо, молоко, карамельный сироп и сливочный шоколад;
• фраппе – чёрный кофе с людом;
• аффогато – эспрессо, ванильное мороженое и ликёр;
• фреддо – эспрессо, молоко, карамельный сироп, лёд.
Несмотря на большое количество минусов, кофе – очень полезный напиток, если им не злоупотреблять. При соблюдении меры в скором времени кофе может принести неплохие результаты.
Кофе можно любить, а можно совсем не понимать его вкуса. Но равнодушных в этом вопросе точно нет.
