Во время пауз важно:
1. Учиться правильно восстанавливать дыхание.
2. Соблюдать эмоциональную интеллигенцию. Обучайте людей навыку смотреть на себя со стороны, понимать свои эмоции и брать их под контроль, чтобы эффективно решать поставленные задачи.
Планируя тренировочный процесс, мысленно поделите его на 3 части. Одна часть — это взгляд назад — разминка, подготовка, тренировка
мышления (благодарность, освобождение от стресса). Вторая часть — взгляд вверх — это обучение новым элементам, новым урокам. 3 часть — взгляд вперед — это восстановление дыхания, осознание того, к каким вызовам в вашей жизни вы должны подготовиться (на работе, в спорте, в семье).
3. Выстраивать осознанную стратегию — когда ты смотришь на комплекс, который тебе предстоит выполнить, твой мозг должен определить, что с этим делать и как. Разумнее это выполнить быстро и сразу или же разделить на этапы.
4. Держать разум открытым. Выстраивание стратегии и эмоциональный контроль открывает нам путь к тренировке души, разума, а, значит, новые возможности для реализации нашего потенциала.
