Хорошая осанка не только формирует красивое положение тела, но и благотворно влияет на общее самочувствие человека. Поддерживать ее в правильном положении не настолько сложно, как это может показаться. Однако многие нарушают осанку еще в детстве, когда окончательная форма позвоночника только еще формируется. Потом же им приходится не один год работать над ее исправлением.
Согласно статистическим данным около 85% московских школьников имеют различные нарушения осанки, начиная от легких, заканчивая тяжелыми формами сколиоза. Стоит сказать и о том, что подобные изменения могут развиваться не только в раннем возрасте. Так, к примеру, нередко можно встретить искривление шейных позвонков и сутулость, которые связаны с постоянной сидячей работой.
Если осанка у вас уже нарушена, или вы хотите обезопасить себя от этой проблемы в дальнейшем – можете приобрести специальные лечебно-профилактические приспособления. С их помощью можно улучшить осанку и походку, а также сохранить здоровье спины.
На сегодняшний день существует три типа корректоров осанки: грудннопоясничные, грудные корректоры и реклинаторы.
Реклинатором называют восьмиобразную повязку. Ее основная функция – поддержание в правильном положении плечевого пояса, что способствует разведению плеч и распрямлению спины, уменьшая при этом сутулость. Это приспособление спереди охватывает плечевые суставы, а сзади скрещивается на уровне лопаток.
Реклинаторы в основном назначаются детям и используются при легких формах нарушений и слабых мышцах плечевого пояса. Один из основных их недостатков – быстрая деформация петель, в связи с которой реклинатор со временем становится неэффективным. Поэтому максимальный эксплуатационный срок реклинаторов, которые изготовлены из мягких тканей – 3 месяца.
Для лечения хорошо выраженной сутулости и искривлений в грудном отделе позвоночника используются грудные корректоры, которые можно применять, начиная от 5-летнего возраста. Основную корректирующую функцию у них выполняют расположенные ребра жесткости, которые моделируются из алюминиевого сплава в соответствии с анатомическими особенностями человека. Расположены они на уровне грудного отдела позвоночника.
Разведение плеч в данной конструкции обеспечивают лямки. В разных моделях корректоров этого типа лямки могут быть изготовлены как из плотных жестких тканей, так и из эластичных материалов. Для более комфортной эксплуатации у многих грудных корректоров впереди есть застежка-липучка. Стоит отметить, что наиболее важными критериями выбора такого корректора осанки является охват груди и рост пациента.
При сильных нарушениях осанки рекомендовано использовать грудопоясничные корректоры. Это комбинированные изделия, основа конструкции которых состоит из реклинатора, корсетного пояса и полужесткой спинки. Такие корректоры имеют очень длинные ребра жесткости, которые оканчиваются приблизительно на уровне 3-4 поясничного позвонка. Лямки у таких корректоров изготовлены из эластичных тканей. Они располагаются на уровне груди, пересекаются на спине и крепятся в области живота застежками-липучками.
Благодаря комбинированной конструкции, а также ее многофункциональности, именно грудопоясничный корректор считается универсальным приспособлением для борьбы с разными формами нарушения осанки. Поэтому и использовать его можно как при незначительных искривлениях, так и при разных степенях сколиоза, остеохондроза и кифоза.
Также стоит сказать, что наиболее легким корректором является реклинатор, поэтому и носить его можно на протяжении 3-4 месяцев, ежедневно по 6-8 часов. В особенности полезен он при статическом напряжении и при сидячей работе.
В то время как для грудного и грудопоясничного корректора очень важна четкая дозировка времени ношения. Так, первую неделю они носятся ежедневно по 2 часа, а потом каждую неделю нужно добавлять по 1 часу. Начиная с 6 недели нужно начинать уменьшать время еженедельно на 1 час, остановившись, в конце концов, на ежедневном двухчасовом ношении корректора.
