Еще с древних времен людям известны целительные свойства массажа. Множество исторических фактов подтверждают зарождение этого эффективного средства профилактического и оздоровительного воздействия на организм в эпоху первобытного строя. С тех самых пор и до наших дней методы и техники массажа пребывали в постоянном развитии и совершенствовании. Многие народы, выдающиеся ученые и целители сделали в это свой неоценимый вклад.
На сегодняшний день выделяют четыре системы массажа: восточная, шведская, российская и финская. Каждая из них обладает целым набором уникальных приемов, техник и методик применения. Считается, что шведская, российская и финская в нынешнее время являются самыми ведущими в мире системами массажа. В этой статье мы подробнее рассмотрим финский массаж.
История возникновения и развития финской системы массажа уходит корнями в XVIII век. Именно в это время в саунах Финляндии начинают практиковаться техники разминания. Связь с сауной осталась и по сей день, поскольку этот массаж обычно применяется во время посещения бани или при прохождении других тепловых процедур. Со времен возникновения финский массаж приобрел широкое распространение по всей Европе. В процессе тесного развития вместе с российской и шведской системами финский массаж позаимствовал у них некоторые приемы и методы. В свою очередь в российском и шведском видах массажа встречаются техники, присущие финскому.
Популярность финского массажа связывают также с блестящими победами бегуна из Финляндии Пааво Нурми на Олимпийских играх 1924 года в Париже. Показав потрясающие результаты в забегах на дистанциях 1,5 и 5 км, он позже раскрыл секрет своего успеха, заявив, что значительную роль в этом сыграл финский массаж. Таким образом, финский массаж пришел в спорт.
Совместное стремительное развитие финской, российской и шведской систем течении последних 50-70 лет привело к возникновению популярного ныне европейского классического массажа.
Приемы финского массажа заключаются в основном в разминании отдельных участков тела подушечками больших пальцев. Для успешного применения этого вида массажа необходимы достаточно сильные и выносливые пальцы. Приемы разминания, которые используются в финском массаже, наиболее эффективны именно для плоских мышц. При этом последовательность действий ничем не отличается от шведской системы. То есть массаж следует начинать со стоп, затем переходить на голени, бедра.
Для верхних конечностей последовательность следующая: кисти, предплечья и плечи. В настоящее время кроме разминания пальцами в финском массаже применяются некоторые техники растирания и разминания, которые были позаимствованы из шведской и российской систем. Учитывая особенности набора приемов и техник, основное назначение финского массажа — это глубокое воздействие на тонкие плоские мышцы, расположенные вокруг позвоночника и суставов.
Длительность сеанса финского массажа обычно не превышает 20 минут, поскольку более длительные сильные манипуляции подушечками больших пальцев рук могут привести к возникновению неприятных болевых ощущений.
Выбирая этот массаж, следует помнить, что он применяется преимущественно в лечебных целях, например, для устранения боли в спине. Поэтому для релаксации он не подойдет. В случае, если вы испытываете сильные боли в спине, перед тем как идти на массаж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом
