Как мотивировать себя на зарядку?

К зарядке мы не привыкли. Нам кажется, что полезнее понежится в кроватке, чем вырваться из теплого одеялка в холодный мир. Сон – это блаженное состояние, но все же не такое по сравнению с впечатлениями от нового дня. Воспринимайте утро как путь к интересным событиям, которые поджидают вас за порогом, а чтобы настроиться на новый путь, нужны эмоции. Читать далее проКак мотивировать себя на зарядку?

Утренняя гимнастика — комплекс упражнений

Начинать каждое утро нужно правильно и полезно, отличным помощником в борьбе за хорошее настроение на весь день может стать утренняя гимнастика. Комплекс упражнений, разработанный специально для занятий утром, поможет вам укрепить мышцы, улучшить фигуру и кровообращение, избавиться от стресса и зарядиться позитивом на весь день. Ежедневное выполнение комплексной утренней гимнастики для всего тела поможет вам полюбить утро. А мы расскажем вам о самых эффективных комплексах утренних гимнастических упражнений. Читать далее проУтренняя гимнастика — комплекс упражнений

Упражнения с фитболом от целлюлита

Преимущества тренировок на фитболе от целлюлита

Специальные упражнения от целлюлита на мяче имеют своеобразную механику, которая минимизирует нагрузки на суставы и позвоночник, но тщательно разминает проблемные области с апельсиновой коркой. Выбирать фитбол для дома следует, ориентируясь на собственный рост и длину руки, подробнее об этом можно прочесть в отдельном материале. Читать далее проУпражнения с фитболом от целлюлита

Тренировки для женщин-эктоморфов

Эктоморфы – это долговязые, худые люди. Если у девушки такой тип телосложение, то, как правило, говорят, что ей повезло. Ведь у нее не бывает проблем с лишним жиром. Однако когда женщины-эктоморфы начинают ходить в тренажерный зал, заниматься спортом, чтобы иметь рельефное тело, у них возникает множество проблем. Сегодня мы рассмотрим программу тренировок для женщин эктоморфного типа телосложения. Читать далее проТренировки для женщин-эктоморфов

Упражнения для похудения рук: есть ли такие?

Сегодня крайне актуально следить за свои здоровьем и весом, поэтому интересны занятия не только по уходу за талией, но и упражнения для похудения рук. Однако не каждая современная женщина располагает временем посещать спортзал, поэтому особенным спросом пользуются упражнения для похудения рук в домашних условиях. Читать далее проУпражнения для похудения рук: есть ли такие?