Диета заключается в следующем. Ежедневно нужно принимать в пищу по одному килограмму арбуза на десять килограмм своего веса. В течение пяти дней в пищу стоит употреблять только единственный арбуз пять шесть раз в день. Если при этом возникает чувство голода, то можно употреблять в пищу не большие кусочки черного хлеба.
По прошествию пяти дней стоит перейти на легкий режим, который заключается в добавление в свой рацион рыбы либо пропаренного мяса, сыра и овощных салатов без заправки каких-либо масел, а также овсяные каши на воде. Но на ужин все равно нужно употреблять только арбуз. Данная диета рассчитана на десять дней. За это время, возможно, сбросить семь-восемь лишних килограммов.Преимущества данной диеты заключается в том, что она прекрасно переносится организмом, практически не возникает чувство голода, снижается нагрузка на почки, происходит сжигание жировых отложений.Основными минусами и недостатками данной диеты является то, что она может вызвать частое мочеиспускание, и вместе с мочой выходят так необходимые для организма соли натрия и калия. Калиевые соли особенно необходимы для работы сердечной мышцы.У некоторых людей данная диета может вызвать вздутие живота и метеоризм. Это в особенности будет прослеживаться у тех людей, которые страдают болезнью поджелудочной железы и у которых пониженная кислотность.Стоит помнить и о том, что после данной диеты стоит строго соблюдать здоровый образ жизни, иначе сброшенные килограммы вы с легкостью наберете снова.
