Не секрет, что излишние килограммы у женщин как по закону подлости, сразу же уходят в бедра, придавая им непропорциональную и слишком округлую форму. Поэтому бедра – эта та часть женского тела, которая нуждается в постоянной коррекции. Благо, на сегодняшний день современная косметология предлагает для этого множество эффективных методов, например, обертывания с шоколадом, белой глиной, цитрусами. Так же отличных результатов можно добиться благодаря посещению сауны и массажных кабинетов. Одним из самых эффективных массажей для красоты и стройности бедер является массаж на основе меда. Такие несложные процедуры помогут приобрести стройную и привлекательную фигуру для того, чтобы можно было приобрести итальянские платья распродажа. Так же массаж, обертывание и сауна помогут укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие.Помимо косметических процедур, сауны и массажа, отличными помощниками для красоты тела будут специальные гимнастические упражнения для стройности бедер и упругости ягодиц. Расскажем вам о них.Первое упражнение. Выполняйте приседания, при этом сгибая ноги в коленях, опускайтесь до уровня колен (как бы приседая на краешек стула, стоящий на некотором расстоянии).Второе упражнение. Поднимайте плавно отведенную назад ногу, при этом ведите пятку по направлению к ягодицам. Далее возвращайтесь в исходное положение. После того как проделали упражнение одной ногой, сменить ногу, и выполните упражнение другой ногой.Третье упражнение. Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, мышцы при этом должны быть напряжены, стопа натянута, а носок аккуратно направлен к полу. Выполнив упражнение одной ногой, смените ногу, и выполните упражнение другой ногой.Помните, что во время тренировок ваш организм теряет жидкость, поэтому не забывайте её пополнять в виде минеральной воды без газа. Во время тренировок и через час после от них следует отказаться от приема пищи. Так же не стоит ужинать позднее 18 часов вечера.
Стройные бедра – это реально!
Автор: admin
