Матрас — залог хорошего сна

Всем и каждому давно известен тезис, что человек проводит около трети своей жизни во сне. Во сне восполняется энергия, восполняются силы, происходит регенерация и другие важные процессы. Если без еды человек может прожить около 2-2,5 недель, без воды – неделю, то без сна в среднем человек начинает сходить с ума через пять суток. Известны другие случаи, занесенные в книгу рекордов Гиннеса, но закончились подобные эксперименты очень плачевно.

Для того, чтобы во время сна организм мог максимально отдохнуть, а в теле и сознании не скапливалось пресловутое ощущение постоянной усталости и подавленности, важны многие детали. И интерьер комнаты для сна, и время сна, и качество кровати с ее показателями жесткости, и матрас, который прямо виляет на положение позвоночника во время сна.

Кстати говоря, неправильно подобранный матрас может свести все усилия по созданию условий для полноценного отдыха на «нет». Кроме того, неправильное положение тела и расположение позвоночника во время сна может стать причиной разнообразных заболеваний. Очень важно, чтобы матрас соответствовал определенным нормам. Такой «полезный матрас» еще называют ортопедическим. Ортопедичні матраци в меру жесткие, и только на нем тело принимает необходимое для полноценного отдыха положение.Матрас не должен быть мягким. Тут еще надо указать на роль подушки.

Огромные перьевые облака вместо подушек тоже ничего хорошего не приносят. В последнее время все больше людей отдает предпочтение матрасам, которые по своей форме просто увеличиваются к изголовью, то есть формируют своеобразную подушку. Именно в таком положении должен находиться позвоночник во время сна. Спать на абсолютно жесткой и ровной поверхности точно также вредно, как и утопать в пуховых перинах.

В современном стремительном мире все меньше времени остается на себя. Именно из-за этого большинство людей начинает все внимательнее относится к собственному здоровью. Ведь давно известно, что ни за какие деньги его не купишь. Так что человечество постепенно привыкает правильно питаться и правильно спать. Чем меньше предпосылок для создания болезни мы допускаем, тем более здоровыми будем в итоге. Намного выгоднее и полезнее не провоцировать болезнь и поддерживать собственное здоровье, чем потом лечится.Так что всем приятных и полезных снов на правильных матрасах, которые позволяют организму по-настоящему расслабиться и отдохнуть.

Автор: admin