Для прекрасного самочувствия и хорошего функционирования человеческого организма нужна чистая биологически ценная вода.Все физиологические жидкости организма — это водные растворы.Весь метаболизм человеческого организма- биохимические и обменные процессы происходят в водной среде.
Сколько нужно пить воды? Нашему организму плохо от недостатка воды, но вреден и ее излишек. Когда человек оказывается в условиях нехватки или полного отсутствия воды у него может возникнуть обезвоживание организма, которое приводит к нарушению функций организма. При избыточном употреблении воды происходит вымывание полезных веществ из организма, страдает сердце, почки.
Природа наградила нас чувством жажды — это отличный индикатор недостатка воды.
Есть два вида жажды : истинная — вызывается нехваткой воды в организме и ложная — при пересыхании слизистых. Для того чтобы справится с ложной жаждой достаточно просто прополоскать рот.
Истинная жажда вызывается или отсутствием воды или значительной потерей воды , которая может происходить при рвоте, поносе, ожогах,гипергидрозе. В первом случае жажду снимают простой водой , а во втором — подсоленной. Крайне не рекомендуется утолять жажду газированной водой или напитками типа кока-колы или пепси.
В жаркую погоду старайтесь при себе иметь чистую воду это спасет вас от перегрева и обезвоживания.
