Трудно поспорить с диетическими свойствами сыра, ведь в его составе – около 700 мг минеральных солей, фосфора и кальция. А еще сыр содержит ценный белок, который необходим для организма человека. Сырная диета – это отличная возможность похудеть и подпитаться ценным белком, если вы устали от тяжелого мяса!
Сырная диета: результат
За 7-10 дней сырной диеты можно избавиться от 4 до 8 килограммов!
Сырная диета для похудения: показания
Сырную диету можно порекомендовать, как молодым девушкам, желающим сбросить вес, так и женщинам предклимактерического возраста.
Сырная диета богата кальцием и другими микроэлементами, поэтому похудение происходит без вреда для организма.
На диете необходимо пить много жидкости, причем не только холодной, но и горячей.
Не рекомендуется проводить диету больше, чем 10 дней.
Сырная диета: меню на каждый день
8:30: чашка кофе без сахара, 50 г. сыра, 1 кусочек ржаного хлеба.
10:30: 20 грамм сыра, 1 вареное яйцо
12:30: овощной салат, 300 грамм фруктов
15: 00: 200 грамм обезжиренного йогурта
17: 00: 1 йогурт, 1 стакан нежирного кефира
19: 00: 50 грамм сыра
20: 00: 1 стакан обезжиренного молока.
Сырная диета: разгрузочные дни
Если вы не хотите садиться на целых 7-10 дней на диету, вы можете привести фигуру в порядок с помощью 2-3 разгрузочных дней на сыре.
В течение всего дня: нужно съесть: 300 грамм сыра и выпить 2 литра воды. Кроме этого, допускается выпить до 1 литра зеленого чая.
Результат сырных разгрузочных дней вас приятно порадует: как правило, уходит до 2-3 килограммов за три дня!
