Какие продукты мешают похудеть

Знаете ли вы, что голод вызывает не чрезмерный аппетит, а некоторые продукты, которые вы употребляете. Вместо того, чтобы наесться этими продуктами вы начинаете еще больше хотеть есть. К примеру, при похудении вы постоянно едите яблоки, пьете бульон или перекусываете кусочком шоколадки. Все эти продукты только обостряют чувство голода.

На самом деле причиной лишних килограммов является не аппетит, а продукты, которые его повышают. Все, что вам требуется — это избегать их употребления во время похудания или не пробовать удалять ими голод. Вот некоторые из этих продуктов.

Маринованные овощи.

К маринованным овощам относятся огурчики, помидорчики, квашеная капуста, маслины и оливки. Данные продукты являются низкокалорийными и довольно вкусными, однако они повышают аппетит в несколько раз, поэтому на время диеты от них стоит отказаться. Все дело в уксусной кислоте, которая присутствует во всех маринадах без исключения, она усиливает выработку желудочного сока. Употребление данных продуктов вприкуску с гарниром увеличит количество съеденной вами еды. Помимо уксуса, любой маринад содержит довольно много соли, из-за этого вы будете не только много есть, но и много пить. При употреблении большого количества воды вместе с солью, она не выводится из организма, то есть вес прибавляется.

Жареные продукты.

Никто не может удержаться от искушения скушать всю жареную пищу до конца. Она такая ароматная, ее запах просто невероятно повышает аппетит. При виде жареной картошки и курочки с хрустящей корочкой вы начинаете истекать слюнками. Все это довольно легко объясняется с точки зрения науки. Человек реагирует на характерный запах жареной пищи, а в его организме выделяется большое количество соляной кислоты. Поэтому постарайтесь по возможности отказаться от жареного блюда и перейти на здоровую тушеную, паровую или отварную пищу.

Острые продукты.

Если вы решили похудеть, тогда вам не стоит употреблять острой пищи. Существует ряд острых продуктов, таких как чеснок, лук, хрен, горчица, перец, которые способствуют улучшению кровотока в организме, вследствие чего аппетит повышается в разы. Попробуйте заменить данные специи базиликом, орегано, петрушкой, кинзой.

Яблоки.

Не следует делать перекусы яблоками. Все кислые фрукты способствуют выделению желудочного сока. Яблоки необходимо употреблять при плохом аппетите.

Шоколад.

Еще одними провокаторами аппетита являются кофе, какао и шоколад. Не стоит употреблять шоколад перед едой, однако если вы давно не ели шоколад совершенно не удалит ваш голод, а только наоборот улучшит аппетит.

Автор: admin