Зачастую у людей страдающих хроническими заболеваниями кишечника, наступают трудности в посещении туалета. При этом образуются весьма не приятные ощущения в животе, резкие боли, дискомфорт. Специально для таких людей бала разработана диета при заболеваниях кишечника. Она относится более к оздоровительной диете, нежели как диета для похудания. Если вы не страдаете такого рода болезнями, то в принципе можете ознакомится с общими рекомендациями и составить меню для себя. Ведь здоровая пища еще ни кому ни когда не мешала.
Если же хотите быстро сбросить вес, то взгляните на 12 дневную диету.
И так какие продукты рекомендуется употреблять при проблемах кишечником: в первую очередь овощные супы, нежное мяско, птица и рыба. Хлеб употреблять можно только из муки грубого помола. Приветствуются напитки из кисломолочных продуктов. Из каш только гречневая и пшеничная. Овощной и ягодный ряд по богаче выбором. Это кабачок, свекла, томаты, огурцы, тыквы, морковь, цветная капуста. Рекомендуется обильное употребление свежих фруктов и ягод, мармелад, варенье, мед. Но не стоит забываться, употреблять нужно все в меру. Также полезен инжир и чернослив. Ну и конечно же соки.
Что необходимо полностью исключить из своего рациона. В первую очередь хлеб из муки высоких сортов. Разного рода булочки и сдобу. Мясо жирных сортов: такое как свинина, соответственно ни каких жирных птиц и рыб. Полностью убираем из рациона все копчености и консервы. Никакого употребления риса. Забываем о таком слове как соус и перец. Никакой остроты. Хреновую закуску тоже вычеркиваем. С шоколадом тоже придется попрощаться, сладкая диета располагается рядом. Ну да про горчицу тоже забыла сказать. Крепкий чай и какао забываем тоже, пейте зеленый чай.
Вот собственно все рекомендации по употреблению продуктов. Что вы из них приготовите это вам решать. В принципе набор блюд не ограничивается. Есть и мясо и птица и рыба и овощи с фруктами. В общем здоровое питание оказывается не таким уж и плохим. Просто нужно уметь правильно все приготовить.
