Женское здоровье: секреты упругой кожи

Упругая здоровая кожа – не только мечта каждой женщины, но и естественный показатель её здоровья. По коже можно судить о работе внутренних органов и систем, более того — оценить их состояние. Возрастные изменения кожи неизбежны, увядание это нормальный физиологический процесс, который невозможно остановить, однако можно замедлить.

Выделяют ряд основных симптомов возрастных изменений кожи:

Снижение эластичности и истончение кожи;

Сухость;

Появление морщин и пигментных пятен;

Старение кожи можно замедлить благодаря бережному и регулярному уходу за ней. Существуют общие рекомендации:

Ограничьте пребывание на солнце. Под действие УФ лучей коллаген, естественный белок, содержащийся в коже, коагулирует, т.е. сворачивается и в результате кожа быстрей стареет;

Не используйте слишком часто основные поглотители жира и влаги с поверхности кожи: тональные крема, пудры, тальк для тела;

Используйте увлажняющие тоники, лосьоны, балуйте время от времени свою кожу питательными масками. Помните, долгое пребывание в воде иссушает кожу, так как вымывается её естественная жировая смазка;

Нормализуйте питание, добавьте в рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, пропейте курс рыбьего жира;

И помните, регулярные физические нагрузки помогут поддержать в тонусе не только вашу кожу и тело, но и помогут зарядиться бодростью и оптимизмом.

Автор: admin