Национальный парк имени Бернардо ОХиггинса

Бернардо ОХиггинс исполнял обязанности верховного правителя Чили после свержения испанских колонизаторов и получения страной независимости в 1818 г. Он был незаконнорожденным сыном ирландца, участвовавшего в освободительной борьбе чилийцев и считающегося одним из отцов-основателей независимого чилийского государства. Парк расположен на 50-й широте в южной части Чили и является самым большим национальным парком страны -его площадь 35 000 кв. км. Здесь нет практически никаких следов человеческой деятельности, в отличие от соседнего парка, Торрес-дель-Пайне; причина заключается в труднодоступное™ парка, куда можно попасть только на лодке. Читать далее проНациональный парк имени Бернардо ОХиггинса

Виды стретчинга

Силы, ответственные за стретчинг, могут быть широко распределены по категориям либо активных, либо пассивных. Активный стретчинг происходит тогда, когда мышца-агонист (или первый двигатель) осуществляет движение части тела по амплитуде движения, а сила, обеспечиваемая посредством активного сокращения мышцы, растягивает мышцы-антагонисты. Например, при сгибании (флексии) локтя сокращающийся бицепс активно расслабляет противоположную мышцу -трицепс (расположенный на задней поверхности […]

Пустыня Атакама

Название Атакама хорошо известно всем из школьного курса географии — вам наверняка говорили, что это самое засушливое место на земле. На некоторых участках Атакамы дождей не было зарегистрировано вообще. Это самая высокая пустыня в мире; она находится на севере Чили и простирается на 1000 км, до перуанской границы. Размеры пустыни огромны, но основные достопримечательности сосредоточены на относительно небольшом участке, вокруг городка Сан-Педро-де-Атакама. Здесь вы можете полюбоваться сияющими равнинами альтиплано, соляными озерами, песчаными дюнами, лагунами и горячими источниками, а также заснеженными вершинами вулканов. Читать далее проПустыня Атакама

Как нервная система влияет на результаты стретчинга

И еще немного науки. Два вида чувствительных образований — нервно-мышечные веретена и нервно-сухожильные веретена — вовлечены в процесс тренинга для развития гибкости. Если вы не воспользуетесь преимуществами, которые можете получить благодаря им, то, вероятно, получите травму или не добьетесь тех результатов, к которым вы стремитесь. Понимание этого аспекта нейроанатомии поможет вам доверять тем рекомендациям, которые посвящены правилам выполнения стретчинга. Читать далее проКак нервная система влияет на результаты стретчинга

Лес Чако

Парагвай отстает от других стран Южной Америки по степени развитости туризма; причиной тому диктаторский режим, конец которому был положен только в 1989 г. Хотя по степени комфорта туристические объекты Парагвая уступают инфраструктуре соседних стран, этот недостаток компенсируется красотой природы, сохранившейся в своем изначальном виде. Лес Чако — самый большой участок дикой природы в Парагвае; он занимает 60% территории страны к западу от реки Парагвай и является второй по величине экосистемой после Амазонки. Читать далее проЛес Чако