Как правильно принимать солнечные ванны?

Среди нас есть такие люди, которым солнечные ванны приносят больше проблем, чем пользы.

В таком случае желательно ограничиться воздушными, теневыми «ваннами», которые тоже очень полезны для нашего организма.

Запомните одно важное правило: солнце очень «любит» тех, кто неподвижен.

Поэтому, находясь на солнце, больше двигайтесь.

Предпочтение отдаётся плаванию.

Этот вид спорта особенно полезен для женщин.

А в каком купальнике вам удобнее плавать и особенно нырять?

Вы можете его подобрать здесь.

В конце первого «рабочего» дня на солнце внимательно посмотрите на себя в зеркало.

Определите, где кожа порозовела больше всего.

Скорее всего, это руки, плечи, бедра, икры и груди.

Смажьте эти места увлажняющей эмульсией.

А если вы как говориться, «подгорели», то присыпьте эти места тальком, который успокаивает и охлаждает.

А для любителей острых ощущений есть рецепт от француженок.

Для этого обложите подгоревшие места тонкими дольками лимона. Да, щиплет сильно, но зато…. Это только для смелых.

Ну и конечно, думаю, вы знаете, что большое употребление жидкости, в жаркий день усиливает потоотделение.

Так же не рекомендуется носить нейлоновое бельё, так как оно не пропускает воздух.

И не забывайте о том, что вместе с потом организм теряет необходимые для здоровья вещества.

Поправить это можно чуть большим употреблением соли, с огурцами или помидорами.

Хотите иметь красивый загар? Учитесь принимать солнечные ванны.

Автор: admin