Вы за активный и здоровый образ жизни? Тогда вы можете не читать эту статью дальше. Это, как раз материал для тех женщин, которые мечтают об изумительной фигуре. Вы не хотите каждый день ходить по тренажерам? Вам не нравится огромное скопление людей? Заниматься своим телом, вы можете и дома. Нужно только запастись юмором — и вперед!
Упражнение «Макияж в присядке».
Развивайте волевые качества. Встаньте, ноги на ширине плеч, согните колени. По очереди поднимайте руки, стараясь сделать как можно больше.
Подумайте.
Сахарный диабет, больное сердце, болезни желудка и другие болезни начинают подкрадываться к тем, у кого талия всего 75 сантиметров.
Успокойтесь.
Даже для тех женщин, которые ленятся можно найти выход. Вы можете начать корректировать свою фигуру, прямо не выходя из дома.
«Кроватная аэробика»
Задействуйте все мышцы.
Не будем расписывать подробно, что нужно делать в этом упражнении. Наверное, вы и сами это все знаете. Самое главное делать это упражнение вдвоем, таким образом, вы получите отличный результат. Но есть одно но, практически все зависит от вашего партнера. Чем он больше приложит усилий, тем лучше для вас.
Тренируйте свое тело, ведь найти полчаса в неделю не так уж тяжело.
